Что лучше: велотренажер или орбитрек?

В любом возрасте нужно уделять время здоровью. Даже полчаса ежедневных тренировок способны подарить подтянутое тело, крепкий иммунитет и хорошее настроение. Для этого необязательно ходить в спортзал, достаточно приобрести комплексный универсальный тренажер. Велотренажер и орбитрек идеально подходят под описание, но какой из них лучше и что выбрать в разных случаях – рассказываем в статье.

Велотренажер

Велотренажер относится к кардиотренажерам, который имитирует езду на велосипеде. В отличие от обычного велосипеда, на тренажере можно заниматься «ездой» в любую погоду, не выходя из дома. Для поступления кислорода достаточно открыть окно и тренироваться, слушая музыку или просматривая любимые сериалы. Занятия на велотренажере можно отнести к интенсивным силовым тренировкам, сочетающимся с оздоровлением.

Среди главных преимуществ велотренажера нужно отметить:

• укрепление сердечной мышцы и сосудов;
• обретение выносливости и силы;
• подкачивание ног, ягодиц, бедер и нижней части живота;
• адаптация под любой возраст;
• широкий выбор настроек скорости, нагрузки, сопротивления педалей.

Минусы тренажера:

• укрепление только нижней части тела;
• нагрузка на спину во время длительной тренировки;
• меньший расход калорий;
• однообразие движений.

Орбитрек

В отличие от велотренажера, орбитрек имитирует ходьбу и позволяет задействовать не только нижнюю, но и верхнюю часть тела. Эллиптические движения позволяют прокачать 80% мышц тела, включая мышцы спины, руки, грудь и брюшной пресс. Таким образом, орбитрек дает нагрузку на разные группы мышц, а для поддержания ритма движений требует большего приложения усилий. Аэробная нагрузка на орбитреке также выше, чем на велотренажере.

Плюсы тренировок на орбитреке:

• разнообразие движений (можно выполнять даже приседания и наклоны);
• проработка верхней и нижней частей тела;
• поддержка позвоночника в тонусе;
• индивидуальный подбор динамики и плавности хода;
• улучшение контуров фигуры и сжигание жира;
• отсутствие травмирующей нагрузки на коленный сустав, в отличие от занятий бегом.

К недостаткам орбитрека можно отнести:

• отсутствие регулировки угла наклона;
• требуют большей концентрации внимания;
• необходимость в большем пространстве.

Итог: орбитрек vs велотренажер?

Оба тренажера подходят для начинающих и продвинутых пользователей, в зависимости от выбранного ритма и уровня нагрузок. Далее выбор необходимо определить в зависимости от целей покупки. Если твоя цель – подкачать бёдра и ноги, тогда тебе нужен велотренажер, тогда как орбитрек подойдет для поддержания в тонусе и верхней, и нижней части тела.

Следует также обратить внимание, что велотренажер компактнее орбитрека (как и исполняемые на нем движения), поэтому приобретая оборудование для дома, следует оценить площадь свободного пространства. Если тренажер приобретается пожилым людям, то велотренажер будет иметь меньшую нагрузку на суставы и опорно-двигательный аппарат. Но если за один час он сжигает 600 ккал, то у орбитрека цифра достигает 750 ккал, что делает его лучшим выбором для похудения и обретения стройной фигуры в короткие сроки.

ТОП-5 лучших велотренажеров для дома

Среди велотренажеров также есть свои хиты и победители рейтингов, составленных по оценкам пользователей. Главные параметры, определяющие уровень модели, – эффективность, сочетание цены и функциональности, комфорт использования.

Топовые модели велотренажеров:

• Toorx Indoor Cycle SRX 50S. Новая модель рассчитана на пользователей ростом 2 м и весом до 125 кг. Станет отличным приобретением для дома благодаря передним роликам, позволяющим перемещать агрегат в разные комнаты. В наличии бесступенчатая регулировка нагрузки, датчики измерения пульса, регулировка сиденья.
• USA Style LEXFIT. Бюджетный мини-тренажер для ежедневных тренировок в домашних условиях. Имеет компактные размеры, простое управление и цифровой монитор, отображающий основную информацию. Сила сопротивления регулируется самостоятельно, а сам аппарат складывается до минимальных размеров.
• USA Style IRON MASTER. Магнитный горизонтальный тренажер, облегчающий нагрузку на спину. Подойдет всем без исключения пользователям, включая людей преклонного возраста. Для удобства балансировки предусмотрены рычаги для рук с сенсорными пульсометрами. Из преимуществ – 8-уровневая система нагрузки, LCD-дисплей, симпатичный дизайн.
• inSPORTline Alfan. Компактный стильный тренажер, который впишется в любую обстановку в доме. Читабельный дисплей отображает информацию о времени и частоте сердечных сокращений. Имеется ручная настройка сопротивления и аварийный тормоз. Агрегат работает без подключения к электросети.
• Housefit HSF-734G. Современная модель с оптимально плавным ходом оснащена 12 автоматическими тренировочными программами. На цветном LCD-дисплее можно полностью контролировать ход тренировки, включая наблюдение за сердечным ритмом, измерение телесного жира и послетренировочный режим восстановления.

ТОП-5 лучших домашних орбитреков

Прежде чем определиться с выбором эллипсоидного тренажера, следует оценить его внутренние параметры, возможные режимы, наличие регулировки скорости и особенности конструкции, которые все вместе влияют на его цену.

Любимчики пользователей среди орбитреков:

• Merach MR-532. Недорогой функциональный агрегат, имитирующий бег, езду на велосипеде и ходьбу. Индивидуальные настройки позволяют адаптировать аппарат под каждого члена семьи. Главные плюсы: минимальный уровень шума, качественная сборка, широкие педали и плавный ход. Нейтральное цветовое решение идеально впишется в любой интерьер.
• HouseFit HB 8259EL. Универсальный девайс оснащен ручными педалями и ручками с двойным ходом. 8-уровневый аппарат может двигаться в прямом и обратном направлении, равномерно распределяя нагрузку на всё тело. На рукоятке имеется датчик измерения пульса, а дисплей отображает данные о скорости, пульсе, количестве оборотов и расстоянии пройденной дистанции.
• EcoFit E-607EA. Компактный тренажер отлично подойдет для дома. Сиденье позволяет комбинировать возможности орбитрека и велотренажера. Модель будет особенно удобна для людей пожилого возраста, которые смогут передохнуть после тренировки или заниматься сидя в облегченном режиме.
• inSPORTline Atlanta Black. Модель представляет собой современный комплексный тренажер, у которого есть всё для комфортных тренировок. Агрегат оснащен крупными педалями с тремя уровнями регулировки наклона, эргономичными ручками с противоскользящим покрытием. Технология BeltDrive делает аппарат бесшумным для полноценных активных тренировок.
• Fitlogic BK8731TP. Популярная модель орбитрека сконструирована по принципу Space Saver, позволяющему ему складываться вдвое. Тренажер подойдет пользователям с разным уровнем физической подготовки, при этом порадует бесшумной системой работы, 20 программами и 6 режимами тренировок, удобным дисплеем для контроля за состоянием организма, высокой устойчивостью и плавным 46-сантиметровым шагом.

Поддерживать здоровье и фигуру в тонусе легко, когда дома есть персональный тренажер. Интернет-магазин «Стилус» дает возможность изучить характеристики и параметры каждой модели и заказать любой из видов кардиотренажеров по выгодным условиям и лучшей цене. Переходи в каталоги сайта и выбирай понравившуюся модель, тем более что сейчас на эти тренажеры хорошие скидки.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Как выбрать гребной тренажер

Автор: Дарья Даниленко, копирайтер Stylus.ua